Dia do Desafio 2018: Você já pensou como sair da rotina?

A maior campanha mundial de incentivo à prática de atividades físico-esportivas busca estimular as pessoas a mudarem um hábito, a terem uma vida mais ativa e prazerosa. O Dia do Desafio (DDD) é o ponta pé inicial com o objetivo de atingir o maior número de pessoas e fazer com que elas saíam do sedentarismo. Neste ano, 492 municípios do Rio Grande do Sul (RS) vão participar e as suas comunidades estão convidadas a realizar por, pelo menos, 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física entre a zero hora e 20h do dia 30 de maio. Mas você já pensou como sair da rotina?

Entre as diversas edições do DDD no RS, as atividades como aulas de dança/ritmos, artes marciais, corridas, caminhadas, ciclismo são as mais recorrentes e que buscam despertar nas pessoas a vontade de se mexer. O ideal é que a escolha de uma atividade deixe a pessoa satisfeita. Se você está parado há muito tempo e deseja retomar a prática, comece com atividades mais leves como uma caminhada ou a hidroginástica. Se prefere fazer algo na companhia de outras pessoas, opte por uma aula em grupo como o pilates, a dança, vôlei ou futebol com os amigos. No entanto, se busca fazer algo bem diferente, e que saia da rotina, experimente fazer um treino funcional, boxe ou escalada.

A intenção é provocar mudanças nas pessoas, sem que elas deixem de fazer coisas que gostam como ver séries ou sair com os amigos. É mostrar que a partir do momento que reservamos um tempo só para trabalharmos o corpo, estaremos colaborando com a mente e investindo no nosso maior bem a curto e longo prazo. Não tem muito tempo? Isso já não é mais desculpa! Planejamento e organização ajudam a ter disposição. Não gosta de academia? Faça pequenas alterações no seu dia a dia: vá de bicicleta para o trabalho, utilize as escadas ao invés do elevador, desça um ponto antes da sua parada de ônibus e caminhe mais. A vida é muito curta para esperar o dia de amanhã, comece a fazer mais por você hoje.

Sobre o DDD – O Dia do Desafio é realizado sempre na última quarta-feira do mês de maio. A data propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, por pelo menos 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física. Criado no Canadá, o evento é difundido mundialmente pela The Association For International Sport for All (TAFISA), entidade de promoção do esporte para todos, sediada na Alemanha. É uma campanha de incentivo à prática regular de atividades físicas em benefício da saúde.

A ação acontece em forma de competição saudável entre duas cidades. O município que mobilizar mais pessoas em relação ao número oficial de habitantes vence. Neste ano, o evento tem algumas novidades como, por exemplo, o tempo de duração dos confrontos entre as cidades. Agora, as disputas saudáveis são de três anos, assim se pretende proporcionar uma maior troca de experiências das ações de esporte e lazer entre os municípios.

Além disso, após o dia 30 de maio vai acontecer o “Desafio Cidade + Cidade”, que visa promover uma maior integração, cooperação e integração entre os municípios que participaram dos confrontos saudáveis. As duas cidades que competirem entre si, por meio de um cálculo feito pelo Sesc/SP, vão gerar um percentual de mobilização e farão parte de um ranking dentro da sua categoria. O objetivo é que com isto, ao longo do tempo, os municípios troquem ideias, sugestões, projetos, informações, incentivem uma a outra, para que no ano seguinte, juntas melhorem o seu desempenho neste ranking. Confira os confrontos saudáveis em www.sesc-rs.com.br/diadodesafio

Em 2018, o Dia do Desafio no Rio Grande do Sul vai muito além de provocar a reflexão da necessidade de mudar os hábitos para uma vida mais ativa e prazerosa e incentivar as pessoas a saírem do sedentarismo. O Sistema Fecomércio-RS/Sesc realiza a campanha Desafio Social para a arrecadação de calçados esportivos, até 30 de maio, como tênis e chuteiras para crianças e adolescentes. As doações podem ser feitas diretamente em cada Unidade local do Sesc.

Recentemente, o Governo Federal publicou a Lei 13.645 instituindo o Dia Nacional do Desafio. O Sesc/SP coordena o evento no Continente Americano desde 2000 e, no Rio Grande do Sul, a ação é capitaneada pelo Sistema Fecomércio-RS/Sesc em parceria com as Prefeituras. O convite à atividade física se estende a todos, envolvendo o poder público de cada cidade, as instituições da sociedade civil, empresas, voluntários locais e os próprios participantes.