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A queda de temperatura prevista para os próximos dias, e a chegada do frio, poderá causar dores musculares e aumentará o risco de lesões. As maiores vítimas são os idosos, sedentários e pessoas com fascite plantar e artrose. O alerta é do fisioterapeuta-chefe Mateus Martinez, USP.
“O músculo fica mais retraído e as pessoas se movimentam menos. A redução da atividade muscular prejudica a circulação sanguínea e a lubrificação das articulações. A tendência para quem já sofre com dores é que o sofrimento piore” alerta Martinez, que coordena a equipe de fisioterapeutas da empresa Pés Sem Dor. “Pessoas diagnosticadas com fascite plantar e artrose também têm seu quadro de dores piorado” complementa o especialista.
Mesmo com frio, gelo pode ser saída
Dias frios diminuem a sensibilidade dos membros, o que favorece entorses e pancadas. Nestes casos, geralmente a aplicação de gelo é a maior aliada, mesmo com as baixas temperaturas: “infelizmente traumas e dores agudas respondem melhor ao gelo. As bolsas términas quentes são indicadas apenas para dores musculares e contraturas, que também são mais comuns no frio. Praticar atividades físicas é a melhor prevenção e alternativa para estes riscos” conclui.
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